OBJECTIFS

• Observer et d’analyser toute situation de travail
• Repérer les situations dangereuses, Agir pour supprimer ou réduire les risques.
• Proposer des mesures de prévention adaptées pour se prémunir des dangers

CONTENU

Introduction à la formation gestes et postures pour le personnel de bureau

• Retour sur la réglementation en matière de santé et sécurité au travail
• Qu'est-ce que la notion de prévention au travail ?
• Identifier les risques liés à l'activité du personnel de bureau sur son poste de travail, savoir identifier et détecter les TMS (troubles musculosquelettiques)

Comprendre le fonctionnement du corps humain pour mieux adapter ses postures

• Rappel des notions d'anatomie, de physiologie et de pathologie
• Comprendre la charge musculaire statique
• Identifier et prévenir les troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran (TMS)
• Appréhender la notion de fatigue physique, musculaire et articulaire

Savoir adopter une bonne posture de travail sur écran et plus généralement du travail de bureau

• Généralités sur les effets et les signes de fatigue liés au travail sur écran
• Savoir réaliser un aménagement du poste de travail sur écran : les bonnes postures
  • Savoir régler la position de l'écran
  • Savoir assurer le réglage de son fauteuil
  • Savoir positionner son clavier et de sa souris

Adapter et optimiser ses pratiques professionnelles au bureau et dans le cadre du télétravail

• Savoir se relaxer pour limiter sa fatigue et les TMS au bureau et en télétravail
• Les principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
• L’aménagement du poste de travail sur écran et de son environnement.
• L’éclairage et le positionnement des équipements.